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몸이 조금 피곤하다 싶으면 혀 통증으로 괴로워 하는 사람들이 주변에 많이 있습니다. 혀 통증이 생기는 이유중에 하나가 바로 혓바늘입니다.

혓바늘은 별 것 아닌 것 같아도 신경 쓰이고 일상에서 불편함을 느끼는데, 

혓바늘이 생기는 원인은 무엇이고, 어떻게 치료해야 할까?

혀 통증 - 혓바늘의 정의와 발생원인

혓바늘은 혀의 찌르는 듯한 통증을 표현하는 용어로 혀 표면에 작은 궤양이 생기거나 맛을 느끼는 설유두가 염증으로 붉게 솟아오르는 증상을 말합니다.

혀는 근육 조직이긴 하지만 매우 민감하며 섬세하고 몸의 상태를 잘 반영하여, 스트레스. 수면 부족, 피로, 전신 질환 등 외에도 자극적인 임식 및 치아의 지속적인 자극에도 원인이 될수 있습니다. 

혀 통증 - 치료방법은?

혓바늘은 대개 치료 없이도 1~2주 정도면 자연스럽게 없어지지만, 이때는 물을 많이 마시거나 채소나 과일 등 미타민을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 맵고 자극적인 음식은 통증을 악화시킬 수 있으므로 피해야하는 것이 좋으며 뜨겁고 딱딱한 음식은 입안에 상처를 입힐 수 있어 먹지 않는 것을 권해드립니다.

혀 통증, 즉 혓바늘을 예방하기 위해서는 생활 속 적절한 스트레스 관리가 매우 중요합니다. 더불어 녹황색 채소나 과일의 섭취량을 늘리고 입이 마르지 않도록 물을 자주 섭취하며 구기자차와 같이 몸의 음액을 보충해주는 차를 마시는 것도 크게 도움이 됩니다.

이상 혀 통증과 치료방법에 대해서 알아보았습니다.